1 Perkembangan kekuatan otot 2. Meningkatkan Oksidasi Lemak atau pembakaran lemak 3. Meningkatkan sintesis protein, perkembangan otot yang maksimal tanpa lemak 4. Meningkatkan kapasitas aerobik, tubuh jadi lebih bugar 5. Memaksimalkan kemampuan serat otot 6. Meningkatkan sensitivitas insulin, baik untuk latihan penyembuhan Diabetes 7.
p6jbV. y5clcd7319.pages.dev/672y5clcd7319.pages.dev/256y5clcd7319.pages.dev/231y5clcd7319.pages.dev/851y5clcd7319.pages.dev/903y5clcd7319.pages.dev/694y5clcd7319.pages.dev/268y5clcd7319.pages.dev/281
dalam lari jarak menengah pelari mulai melakukan lari cepat jika
